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佛山中考体育考试今日开考

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  今年佛山中考体育考试将在4月15日至5月10日进?#23567;?#20307;育考试满分60分,计入中考招生录取总分中。

  根据安排,2019年佛山市中考体育成绩总分为60分,由《国标》测试成绩6分、《体评》测评成绩6分和体育项目考试成绩48分组成。其中,2019年初中毕业生的初一、初二年级《体评》测评成绩分别为体育课综合评价及体育运动技能考评。体育运动技能考评包括篮球半场来回运球上篮等六个项目,考生可任选一个进行考试。

  体育项目考试成绩满分为48分,今年依然由必考科目和选考科目组成。前者是中长跑(女子800米、男子1000米),按照标准,女子800米满分为3分25秒,男子1000米满分为3分40秒。选考科目实?#23567;?2选1”,分别是投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100?#23376;?#27891;。

  教育部门提醒,体考期间,考生要多?#20154;?#22810;吃果蔬、少?#36828;?#39184;,测试前3~4天开始少量多次喝红糖水,考试耐力项目(女生800米或男生1000米)半小时前?#32469;?#33796;糖水,有着很好的作用。考试当天切记一定要吃早餐,但不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主。

  如何在体育必考科目的中长跑中拿到好成绩呢?市教育局工作人员支招说,起跑时要注意,起跑姿势不限,可穿胶鞋,但不要穿钉鞋;前期尽量用鼻子呼吸,感觉呼吸?#34892;?#22256;难的时候,再采用口?#22681;?#21512;的呼吸方式。建议同学们要根据自己长跑的特征制订合理的跟跑策略,掌握?#38376;?#27493;节奏,目视前方。在第一圈起跑之后,立即使自己处于合理的排位顺序,调整呼吸与步伐,紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时,要尽全力冲过终点两米以上,以防未到终点?#22836;?#24930;速度,导致影响最终成绩。

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